ताजा शतावरी, टमाटर, और Feta सलाद

ताजा शतावरी, टमाटर, और Feta सलाद
ताजा शतावरी, टमाटर, और फेटा सलाद के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 20 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 146 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । यदि आपके पास शतावरी, समुद्री नमक, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 98 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी, टमाटर और Feta के साथ सलाद Balsamic Vinaigrette, चेरी टमाटर, शतावरी, और एवोकैडो सलाद तुलसी और फेटा के साथ सबसे ऊपर है, तथा कुरकुरे ताजा हरी बीन, रंगीन टमाटर और फेटा सलाद.

निर्देश

1
एक सलाद कटोरे के तल में चावल का सिरका, सफेद चीनी, समुद्री नमक, तिल का तेल और जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
ड्रेसिंग के साथ कटोरे में शतावरी, फेटा, टमाटर, हरा प्याज और सीताफल डालें; कोट करने के लिए टॉस करें । परोसने से पहले 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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