ताज़ा स्पेगेटी स्क्वैश और ककड़ी सलाद

ताज़ा स्पेगेटी स्क्वैश और ककड़ी सलाद
ताज़ा स्पेगेटी स्क्वैश और ककड़ी सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 153 कैलोरी. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास प्याज, लहसुन नमक, लहसुन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ताज़ा ककड़ी सलाद, बहुत ताज़ा ककड़ी सलाद, तथा त्वरित, ताज़ा तरबूज ककड़ी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
स्क्वैश के हिस्सों को एक बड़े बेकिंग डिश में रखें, जिसमें कट-साइड नीचे की ओर हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
3
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक आप चाकू से त्वचा की तरफ आसानी से काट न सकें, लगभग 30 मिनट; ओवन से निकालें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
4
समान रूप से मिश्रित होने तक एक बड़े कटोरे में ठंडा स्पेगेटी स्क्वैश, टमाटर, जैतून, खीरे, लाल प्याज और लहसुन को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी स्क्वैशस्पेगेटी स्क्वैश
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस और नींबू उत्तेजकता को एक साथ हिलाओ; धीरे-धीरे नींबू के रस के मिश्रण में जैतून का तेल डालें, जबकि जोर से फुसफुसाते हुए । लहसुन नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; स्पेगेटी स्क्वैश मिश्रण पर बूंदा बांदी और कोट करने के लिए टॉस । परोसने से कम से कम 2 घंटे पहले रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी स्क्वैशस्पेगेटी स्क्वैश
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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