ताजा साल्सा और ब्लैक बीन डिप के साथ टूना बुरिटो

ताजा साल्सा और ब्लैक बीन डिप के साथ टूना बुरिटो
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? ताजा सालसन और ब्लैक बीन डिप के साथ टूना बरिटो कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 696 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.08 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पपीता, नींबू, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो केले और आम सालसा के साथ ब्लैक बीन ब्रेकफास्ट बरिटो, ताजा मकई और काले सेम साल्सा, तथा ताजा साल्सा के साथ ब्लैक बीन क्रोकेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टूना, वसाबी, सीताफल और नमक मिलाएं । मिश्रण को 8 में विभाजित करें और 7 इंच लंबे टुकड़ों में रोल करें । ट्यूना को टॉर्टिला में कसकर रोल करें और अंडे की जर्दी के साथ किनारों को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में
वसाबीवसाबी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
2
प्लास्टिक रैप में बुरिटो को रोल करें और किनारों को सील करें । तलने से पहले कम से कम 1 घंटे तक ठंडा करें । 5 मिनट के लिए 350 डिग्री पर डीप फ्राई करें, स्लाइस करें और परोसें । फूड रिपब्लिक पर इन टूना रेसिपी को आज़माएं: ग्रिल्ड सॉल्ट एंड पेपर टूना रेसिपी अफ्रीकन अडोबो-रबड टूना रेसिपी करी टूना टार्टारे रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ(व्यापारी जो है )(व्यापारी जो है )4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआधनिया के बीजधनिया के बीज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा धनियाताजा धनिया4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा टूनाताजा टूना1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआहरी मिर्चहरी मिर्च1नींबू के छिलकेनींबू के छिलके4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआडीप फ्राई या तलने के लिए तेलडीप फ्राई या तलने के लिए तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनियमित अनानासनियमित अनानास4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटमाटरटमाटर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवसाबीवसाबी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगेहूं टॉर्टिलागेहूं टॉर्टिला

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेनू पर ट्यूनन? मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ पेयर करने की कोशिश करें । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एंथम एस्टेट मर्लोट माउंट। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वीडर नापा वैली वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
गान संपत्ति Merlot मीट्रिक टन. Veeder नापा वैली वाइन
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काली चेरी, मसाला, धनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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