ताजा हरे और लाल गोभी के साथ पोर्क चॉप

ताजा हरे और लाल गोभी के साथ पोर्क चॉप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताजा हरे और लाल गोभी के साथ पोर्क चॉप्स को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 353 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, गाजर के बीज, बेकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मीठा दानेदार और नारियल दही {चीनी रश उपहार संस्करण # 4} एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लाल गोभी के साथ पोर्क चॉप, लाल गोभी के साथ पोर्क चॉप, तथा ताजा पोर्क के साथ पाक कला: ग्रील्ड पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सौंफ के बीज, 1 चम्मच मिलाएं । एक मोर्टार में गाजर के बीज, नमक और काली मिर्च (नोट देखें) और मूसल के साथ मोटे तौर पर कुचल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
2
पोर्क चॉप्स पर मिश्रण छिड़कें और चॉप्स को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में, बेकन को ब्राउन और कुरकुरा होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, बेकन को पेपर टॉवल में नाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में पोर्क चॉप्स डालें और एक बार पलटते हुए, दोनों तरफ से ब्राउन होने तक और पकने तक (चेक करने के लिए बीच में काट लें), कुल लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पोर्क चॉप्स को एक रिमेड प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ तम्बू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
गोभी को पैन में डालें और पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि गोभी मुरझा न जाए, लगभग 3 मिनट । शेष 1/2 चम्मच में हिलाओ । गाजर के बीज, सिरका, और बेकन; 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
गोभीगोभी
सिरकासिरका
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
एक थाली पर ढेर गोभी और शीर्ष पर पोर्क चॉप की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
गोभीगोभी
8
किसी भी संचित पोर्क रस पर डालो और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फोले जॉनसन कार्नरोस शारदोन्नय । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।
फोले जॉनसन Carneros Chardonnay
फोले जॉनसन Carneros Chardonnay
अरोमा हमारे 2016 कार्नरोस शारदोन्नय में केंद्रित और जटिल हैं । ग्रिल्ड पीच, नाशपाती, ब्यूटेड क्रोइसैन और वेनिला के नोट्स ने एक समृद्ध, और पूर्ण शरीर वाले शारदोन्नय के लिए मंच तैयार किया । नाशपाती, सेब कुरकुरा, हनीसकल, टोस्टेड नारियल और वेनिला वेफर के माउथवॉटर फ्लेवर के साथ तालू पर सुगंध का विस्तार होता है । इस शराब का संतुलन और संरचना इसकी उज्ज्वल अम्लता के साथ मिलकर इसे कई वर्षों तक आनंद लेने के लिए एक आयु-योग्य शराब बनाती है । रसीले भुने हुए चिकन और जंगली मशरूम रिसोट्टो के साथ इस सुंदरता का आनंद लें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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