तीन पनीर और पालक पिज्जा
तीन पनीर और पालक पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, रिकोटा पनीर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पिज्जा आटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रील्ड मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 29 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चार पनीर पालक पिज्जा, पालक, मशरूम और तीन पनीर पिज्जा, तथा ब्लू पनीर और पालक पिज्जा.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
(एक खस्ता क्रस्ट के लिए, ओवन में सबसे कम रैक पर एक पिज्जा पत्थर को पहले से गरम करें । )
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
लीक और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
पालक जोड़ें, बैचों में; 2 मिनट या सिर्फ गलने तक पकाएं ।
हल्के आटे की बेकिंग शीट या पिज्जा के छिलके पर आटे को 1/4 इंच की मोटाई में रोल करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ क्रस्ट के किनारों को ब्रश करें ।
पालक मिश्रण को क्रस्ट के किनारों पर फैलाएं; यदि वांछित हो, तो पनीर और पाइन नट्स के साथ शीर्ष ।
यदि वांछित है, तो पिज्जा को कॉर्नमील या सूजी के आटे के साथ धूल वाले पिज्जा स्टोन में स्थानांतरित करें; 10 से 12 मिनट या पनीर के गर्म और चुलबुले होने तक बेक करें ।