तीन बीन मिर्च

तीन बीन मिर्च
तीन-बीन मिर्च एक है लस मुक्त सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना नमक वाली पिंटो बीन्स, सीलेंट्रो, नूडसेन क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रॉकपॉट चिकन और बीन चिली और चिली चीज़ डिप के लिए, ब्लैक बीन / रेड बीन चिली, तथा 3-बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सॉस पैन में उबालने के लिए पनीर, खट्टा क्रीम और सीताफल को छोड़कर सभी सामग्री लाएं, कभी-कभी हिलाएं । मध्यम-कम गर्मी 10 मिनट पर सिमर । , कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
शेष सामग्री के साथ शीर्ष परोसें ।

सामग्री

425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनहीं कर सकते-नमक - जोड़ा काले सेम, सूखानहीं कर सकते-नमक - जोड़ा काले सेम, सूखा794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआग भुना हुआ कुचल टमाटर कर सकते हैंआग भुना हुआ कुचल टमाटर कर सकते हैं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रेकस्टोन की कम वसा या नुड्सन लाइट खट्टा क्रीमब्रेकस्टोन की कम वसा या नुड्सन लाइट खट्टा क्रीम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनहीं कर सकते-नमक-जोड़ा लाल राजमा, सूखानहीं कर सकते-नमक-जोड़ा लाल राजमा, सूखा425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनहीं कर सकते-नमक - जोड़ा पिंटो सेम, सूखानहीं कर सकते-नमक - जोड़ा पिंटो सेम, सूखा454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजार टैको बेल मोटी और चंकी साल्साजार टैको बेल मोटी और चंकी साल्सा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट मैक्सिकन शैली 2% दूध बारीक कटा हुआ चार पनीरक्राफ्ट मैक्सिकन शैली 2% दूध बारीक कटा हुआ चार पनीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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