तीन-बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 74 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 188 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में बीन्स, बेल मिर्च, बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीन बीन,पीला सेम, और टमाटर का सलाद के साथ सफेद Balsamic Vinaigrette, डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, तथा हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में सिरका, आधा नींबू का रस, 1/2 कप पानी, चीनी, धनिया, 1 चम्मच नमक और एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं । उबाल लें और 1 से 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक कटोरे में बेल मिर्च और लाल प्याज डालें, नमकीन पानी में डालें ।
एक कटोरे में आरक्षित नमकीन, शेष नींबू का रस और सरसों को फेंटें, फिर जैतून के तेल में चिकना होने तक फेंटें । बीन मिश्रण के साथ टॉस करें । कम से कम 1 घंटे ढककर ठंडा करें । परोसने से पहले नमक और काली मिर्च के साथ सीताफल और मौसम में हिलाओ ।