तीन बहनों का सलाद

तीन बहनों का सलाद
तीन बहनों का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 192 कैलोरी. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, गाजर, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो तीन बहनें सुक्ताश, तीन बहनों पुलाव, तथा तीन बहनों पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

5391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)5391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल5391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल किडनी बीन्सलाल किडनी बीन्स21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कसा हुआगाजर, कसा हुआ3ओइनियनअजवाइन, dicedअजवाइन, diced1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अजवाइन बीजजमीन अजवाइन बीज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचेरिलचेरिल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोchives, कीमा बनाया हुआchives, कीमा बनाया हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमकई की गुठली (2 या 3 कोब्स)मकई की गुठली (2 या 3 कोब्स)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजमोद, कीमा बनाया हुआ (या यदि आप चाहें तो सीताफल)अजमोद, कीमा बनाया हुआ (या यदि आप चाहें तो सीताफल)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, dicedटमाटर, diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो1( बैंगन)तोरी, कसा हुआतोरी, कसा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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