तोरी और नींबू का सलाद
तोरी और नींबू का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 121 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.81 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास काली मिर्च, बकरी पनीर, बेर टमाटर, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और रिकोटा के साथ तोरी सलाद, तोरी, Fetan और नींबू Orzo सलाद, तथा नींबू, बादाम और परमेसन के साथ तोरी सलाद.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे पर काम करते हुए, लंबे, पतले रिबन बनाने के लिए तोरी के साथ एक सब्जी के छिलके को लंबाई में चलाएं । (जब आप कोर पर बीज तक पहुंचते हैं तो छीलना बंद करें और मुड़ें । )
नींबू का रस, पनीर, टमाटर और काली मिर्च डालें । टॉस करें और एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।