तोरी और बैंगन स्टू

तोरी और बैंगन स्टू
तोरी और बैंगन स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 102 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 21 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अजवायन, चिकन शोरबा, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 6 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बैंगन स्टू, बैंगन स्टू, तथा रैवियोली और बैंगन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा12 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2डिब्बेdiced टमाटरdiced टमाटर2डिब्बेपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाबैंगन (कटा हुआ)बैंगन (कटा हुआ)28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसएम ज़रेला चीज़ (गार्निश के लिए)एम ज़रेला चीज़ (गार्निश के लिए)1प्याज (कटा हुआ)प्याज (कटा हुआ)11टीएसपी सूखा अजवायन6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक11टीएसपी सूखा अजवायन1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़srirachasriracha1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातोरी (कटा हुआ)तोरी (कटा हुआ)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 6 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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