तोरी और मिर्च के साथ काशा
तोरी और मिर्च के साथ काशा एक है लस मुक्त और मौलिक होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 16 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 45 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । परमेसन चीज़, अंडे का सफेद भाग, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो काशा भरवां तोरी, काशा वार्निशक्स-काशान और धनुष, तथा काशा वार्निशक्स (काशान और धनुष) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अच्छी तरह मिश्रित होने तक काशा और अंडे का सफेद भाग मिलाएं ।
मध्यम आँच पर नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
काशा मिश्रण डालें; 3 मिनट या सूखने तक पकाएं और दाने अलग हो जाएं ।
काशा को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें; एक तरफ सेट करें ।
तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ मध्यम कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; कुक और 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक हलचल ।
तोरी और मिर्च जोड़ें; कुक और एक अतिरिक्त 3 मिनट हलचल ।
काशा, जीरा और शोरबा जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
उबाल लाने के लिए; कवर । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 10 मिनट या जब तक अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए, तब तक उबालें ।
खड़े हो जाओ, कवर, 10 मिनट । पनीर में हिलाओ।