तुर्की, आटिचोक और परमेसन पाणिनी

तुर्की, आटिचोक और परमेसन पाणिनी
तुर्की, आटिचोक और परमेसन पाणिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 462 कैलोरी. के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिआबट्टा सैंडविच रोल, बेल मिर्च, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तुर्की आटिचोक पाणिनी, पनेरा का तुर्की आटिचोक पाणिनी, तथा स्मोक्ड टर्की और आटिचोक पाणिनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट बंद संपर्क ग्रिल 5 मिनट।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
छोटे कटोरे में, आटिचोक दिल, मेयोनेज़, पनीर और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
काली मिर्चकाली मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
आधा क्षैतिज रूप से रोल काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
4
तेल के साथ प्रत्येक आधे के बाहर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से पर आटिचोक मिश्रण का 1/4 कप फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
फैल गयाफैल गया
रोलरोल
6
आटिचोक मिश्रण पर टर्की के 3 ऑउंस रखें; बेल मिर्च के साथ शीर्ष । शेष आधे रोल के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
आटिचोकआटिचोक
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
रोलरोल
7
जब ग्रिल गर्म हो जाए, तो सैंडविच को ग्रिल पर रखें । ग्रिल बंद करें; 4 मिनट या ब्रेड टोस्ट होने तक और पनीर पिघलने तक ग्रिल करें । तिरछे स्लाइस; गर्म परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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