तुर्की कोफ्ता

तुर्की कोफ्ता
तुर्की कोफ्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 69 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यदि आपके पास टमाटर, नमक, किर्बी खीरे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोस्टेड पिटा के साथ तुर्की कोफ्ते, कोफ्ता, तथा मेमने कोफ्ता.

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)धनिया के बीजधनिया के बीज2किर्बी खीरेकिर्बी खीरे0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)बारीक कटा हुआ डिलबारीक कटा हुआ डिल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड टर्की (डार्क मीट बेहतर)ग्राउंड टर्की (डार्क मीट बेहतर)2(सर्दी)बारीक कटा हुआ पुदीनाबारीक कटा हुआ पुदीना3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा ग्रीक दहीसादा ग्रीक दही2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसंत प्याज (या एक हल्के स्वाद वाला प्याज जैसे विडालिया), बारीक कटा हुआ, विभाजितवसंत प्याज (या एक हल्के स्वाद वाला प्याज जैसे विडालिया), बारीक कटा हुआ, विभाजित21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुएटमाटर 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुए
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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