तुर्की गाजर और दाल (ज़ेतिन्यागली हवुक)
तुर्की गाजर और दाल (ज़ेतिन्यागली हवुक) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 330 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, टमाटर का पेस्ट, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं गाजर के साथ दाल, गाजर के साथ डु पुए दाल, तथा भुना हुआ बीट और गाजर के साथ दाल.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; बीच-बीच में हिलाते हुए 9 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट पकाएं । टमाटर का पेस्ट और अलेप्पो काली मिर्च में हिलाओ; 30 सेकंड पकाएं । गाजर और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
एक बड़े सॉस पैन में 3 कप पानी और दाल मिलाएं, और उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें । उजागर करें, गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और प्याज मिश्रण में हलचल करें; 2 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । शेष 1/2 चम्मच नमक और ताजा जमीन काली मिर्च में हिलाओ । एक रसोई तौलिया के साथ कवर करें, और कमरे के तापमान पर ठंडा करें ।
डिल के साथ गार्निश, अगर वांछित ।