तुर्की मिर्च और चावल टैकोस
तुर्की मिर्च और चावल टैकोस एक अमेरिकी नुस्खा है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30g प्रोटीन की, 26 ग्राम वसा, और कुल का 555 कैलोरी. के लिए $ 3.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 29 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. पॉट खट्टा क्रीम, पानी में किडनी बीन, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । लाइम-चिली ड्रेसिंग के साथ राइस नूडल और टर्की सलाद, नींबू और मिर्च मछली Tacos, तथा तुर्की मिर्च जैकेट आलू इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक ढक्कन के साथ पैन में पेस्ट गरम करें । गर्म होने पर कीमा डालें और ब्राउन होने तक पकाएं, इसे कांटे से अच्छी तरह तोड़ लें । चावल और बीन्स में हिलाओ, और अच्छी तरह मिलाएं, फिर स्टॉक जोड़ें ।
चावल के नरम होने तक 20-25 मिनट के लिए ढककर उबालें, फिर शकरकंद में हिलाएं और धनिया के ऊपर बिखेर दें ।
पैक निर्देशों का पालन करते हुए टैको के गोले गरम करें, फिर कीमा मिश्रण, लेट्यूस और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
कसा हुआ पनीर और गुआकामोल मिलाकर सभी को अपना रात का खाना बनाने दें ।