तुर्की मांस पाव रोटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टर्की मीट लोफ को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 239 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास केचप, ग्राउंड टर्की, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तुर्की मांस पाव रोटी, तुर्की मांस पाव रोटी, तथा तुर्की मांस पाव रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, अंडा, 1/2 कप टमाटर सॉस, ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज, मिर्च, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण पर टर्की को क्रम्बल करें और अच्छी तरह मिलाएं ।
एक में 11-में. एक्स 7-इन। बेकिंग डिश को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित किया जाता है, टर्की मिश्रण को 9-इन में थपथपाएं । एक्स 4-इन। लोफ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए; यदि आवश्यक हो तो नाली ।
इस बीच, सूप, ब्राउन शुगर, सिरका, केचप, सरसों और शेष टमाटर सॉस को मिलाएं ।
मांस की रोटी पर 1/2 कप डालो ।
20-30 मिनट तक सेंकना या जब तक थर्मामीटर 165 डिग्री पढ़ता है और रस स्पष्ट चलता है । गर्म शेष सॉस; मांस की रोटी के साथ परोसें ।