तुर्की सिंगापुर नूडल्स

तुर्की सिंगापुर नूडल्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? तुर्की सिंगापुर नूडल्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 439 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में चीनी, लहसुन की कलियाँ, हरे प्याज़ और मिर्च छिड़कने की आवश्यकता होती है । इस रेसिपी से 39 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सिंगापुर नूडल्स, सिंगापुर नूडल्स, तथा सिंगापुर नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नूडल्स को उबलते पानी में नरम होने तक भिगोएँ, फिर 1 टीस्पून तिल के तेल में छान लें और टॉस करें । बाकी तिल के तेल और कुछ मसाला के साथ अंडे मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
(कीब्लर)(कीब्लर)
2
एक कड़ाही में आधा वनस्पति तेल गरम करें और एक फ्लैट आमलेट बनाने के लिए अंडे में डालें । एक तरफ पकाएं, फिर पलटें, सभी तरह से पकाएं और एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
बाकी तेल के साथ कड़ाही को वापस आँच पर रखें और लहसुन, अदरक और मिर्च को जल्दी से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
कड़ाही में सभी सब्जियां डालें, 1 मिनट और भूनें, फिर टर्की और हैम डालें । नूडल्स को पैन में डालें और करी पाउडर, हल्दी, सोया, शेरी और चीनी के माध्यम से हिलाएं । 1-2 मिनट के लिए सब कुछ एक साथ पकाएं, फिर आमलेट को काट लें और नूडल्स के माध्यम से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
हल्दीहल्दी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
धनिया की टहनी, कटी हुई मिर्च और अतिरिक्त सोया सॉस के साथ बिखरे हुए नूडल्स परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ

सामग्री

200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चावल नूडलचावल नूडल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ2अंडे, पीटाअंडे, पीटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1अंगूठे के आकार का अदरक, कीमा बनाया हुआअंगूठे के आकार का अदरक, कीमा बनाया हुआ1लाल मिर्च, कटी हुईलाल मिर्च, कटी हुई2लाल मिर्च, बीज रहित और कटा हुआ - साथ ही क्रिसमस से आपके द्वारा छोड़ी गई कोई भी सब्जियां जो हलचल-तलना (कटा हुआ गाजर, मटर, मशरूम, आदि)में काम करती हैं । लाल मिर्च, बीज रहित और कटा हुआ - साथ ही क्रिसमस से आपके द्वारा छोड़ी गई कोई भी सब्जियां जो हलचल-तलना (कटा हुआ गाजर, मटर, मशरूम, आदि)में काम करती हैं ।6वसंत प्याज, बारीक कटा हुआवसंत प्याज, बारीक कटा हुआ250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)9 ऑउंस बचे हुए टर्की मांस, कटा हुआ9 ऑउंस बचे हुए टर्की मांस, कटा हुआ140मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बचा हुआ हैम, कटा हुआबचा हुआ हैम, कटा हुआ3(सर्दी)मद्रास करी पाउडर या पेस्टमद्रास करी पाउडर या पेस्ट11 पौंड तोरी,हल्दीहल्दी2(सर्दी)सोया सॉस, परोसने के लिए अतिरिक्तसोया सॉस, परोसने के लिए अतिरिक्त2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखी शेरीसूखी शेरी1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाचीनी का छिड़कावचीनी का छिड़काव1स्प्रिगधनिया और कटी हुई मिर्च, परोसने के लिएधनिया और कटी हुई मिर्च, परोसने के लिए200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीन्सप्राउटबीन्सप्राउट
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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