तुर्की सब्जी का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 428 कैलोरी, 47g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. यदि आपके पास थाइम, लहसुन, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की सब्जी का सूप, सब्जी टर्की सूप, तथा माँ का सबसे अच्छा टर्की सब्जी का सूप.
निर्देश
1
एक बड़े स्टॉक पॉट में, टर्की ड्रिपिंग, पानी, टर्की पैर, लहसुन, तेज पत्ता, अजवायन के फूल और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं । एक उबाल लाने के लिए, एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और बर्तन को कवर करें; तब तक उबालें जब तक कि टर्की का मांस हड्डियों से गिरना शुरू न हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
तुर्की पैर
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
टर्की के पैरों को हटा दें, और हड्डियों से मांस चुनें; सूप में पैर का मांस लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की पैर
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
3
एक कटोरे में 1/4 कप आटे को 1/2 कप दूध के साथ चिकना होने तक फेंटें और मिश्रण को सूप में मिलाएँ । सूप को उबालने के लिए लौटें, लगातार हिलाते रहें, और गाढ़ा होने तक, लगभग 30 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)