नुस्खा तुर्की हैश बनाया जा सकता है लगभग 50 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 356 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान के लिए सिर और रोमा टमाटर, शिमला मिर्च, शिमला मिर्च, और कुछ अन्य चीजों को आज इसे बनाने के लिए उठाओ। यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 43 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों हैं तुर्की हैश, तुर्की हैश, और तुर्की हैश.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम सॉस पैन में, 2 औंस जैतून का तेल, प्याज, मिर्च डालें और पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
सभी पक्षों पर टर्की और ब्राउन जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
4
एक अलग पैन में, 2 औंस तेल डालें, और आलू को तेल में कुरकुरा होने तक भूनें । एक सर्विंग प्लेट पर कुरकुरे आलू के ऊपर टर्की मिश्रण को परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
कटा हुआ रोमा टमाटर और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस के साथ शीर्ष ।