तुर्की हैश
तुर्की हैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 395 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में अंडे, मक्खन, क्यूबनेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तुर्की हैश, तुर्की हैश, तथा तुर्की और दो-आलू हैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उदारतापूर्वक आलू को ठंडे पानी से ढक दें, फिर उबाल लें, आंशिक रूप से ढक दें, केवल निविदा तक, 20 से 25 मिनट तक ।
नाली। थोड़ा ठंडा करें, फिर एक बॉक्स ग्रेटर के साथ छील और दरदरा पीस लें ।
आलू ठंडा होने पर, 6 बड़े चम्मच मक्खन को 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर पिघलाएं और प्याज और मिर्च को कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएं ।
आलू, टर्की, 3/4 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें और कभी-कभी पलटते हुए, धब्बों में ब्राउन होने तक, 15 से 20 मिनट तक पकाएँ ।
हैश को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
मध्यम गर्मी पर कड़ाही में शेष बड़े चम्मच मक्खन में अंडे भूनें ।