तिरंगे सलाद के साथ ब्रेडेड वील कटलेट

तिरंगे सलाद के साथ ब्रेडेड वील कटलेट
तिरंगे सलाद के साथ ब्रेडेड वील कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 700 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. के लिए $ 3.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास फ्लैट-लीफ अजमोद, मक्खन, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मटर सलाद के साथ ब्रेडेड चिकन कटलेट, जड़ी बूटी सलाद के साथ फ्राइड वील कटलेट, तथा अरुगुलन और टमाटर सलाद के साथ वील कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1गुच्छाछोटे अरुगुला, धुले और सूखे, सख्त तने छंटे हुएछोटे अरुगुला, धुले और सूखे, सख्त तने छंटे हुए2टीबीएसमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना सूखा ब्रेडक्रंबघर का बना सूखा ब्रेडक्रंब2अंडे, नमक की एक चुटकी के साथ पीटाअंडे, नमक की एक चुटकी के साथ पीटा2प्रमुखोंएंडिव, कटा हुआ क्रॉसवर्डएंडिव, कटा हुआ क्रॉसवर्ड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन सफेद मिर्चजमीन सफेद मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1नींबू quarteredनींबू quartered3टीबीएसअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटा सिर रेडिकियो, काटने के आकार में फटा हुआछोटा सिर रेडिकियो, काटने के आकार में फटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चशीर्ष गोल वील या 4 वील कटलेटशीर्ष गोल वील या 4 वील कटलेट4टीबीएसअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन3टीबीएस1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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