तोरी टमाटर फ्रिटाटा

तोरी टमाटर फ्रिटाटा
तोरी टमाटर फ्रिटाटा सिर्फ हो सकता है लस मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, पानी, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो टमाटर और तोरी फ्रिटाटा, टमाटर और तोरी फ्रिटाटा, और टमाटर और तोरी फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में टमाटर रखें । उबलते पानी से ढक दें; 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
छानकर अलग रख दें ।
3
एक बड़े कटोरे में, अंडे का विकल्प, पनीर, प्याज, तुलसी, काली मिर्च के गुच्छे और आरक्षित टमाटर को फेंट लें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
एक 10-में। ओवनप्रूफ कड़ाही, तोरी, ब्रोकली और लाल मिर्च को तेल में नरम होने तक भूनें । गर्मी कम करें; आरक्षित अंडे के मिश्रण के साथ शीर्ष । ढककर 4-6 मिनट या लगभग सेट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
5
स्किलेट को उजागर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
6
परमेसन पनीर के साथ छिड़के । विवाद 3-4 में. गर्मी से 2-3 मिनट तक या अंडे पूरी तरह से सेट होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
7
5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
8
वेजेज में काटें ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्सताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% पनीर2% पनीर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1 बड़ा चम्मच सूखे तुलसीकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1 बड़ा चम्मच सूखे तुलसी2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1( बैंगन)मीठी लाल मिर्च, कटी हुईमीठी लाल मिर्च, कटी हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूप में सुखाया हुआ टमाटर (तेल में पैक नहीं)धूप में सुखाया हुआ टमाटर (तेल में पैक नहीं)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तोरीकटा हुआ तोरी

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन

फ्रिटाटा स्पार्कलिंग वाइन के साथ वास्तव में अच्छा काम करता है । भले ही आप मिमोसा नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन की शुरुआत में अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ डोम पेरिग्नन विंटेज चमकदार बोतल एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 279 डॉलर प्रति बोतल है ।
डोम पेरिग्नन विंटेज चमकदार बोतल
डोम पेरिग्नन विंटेज चमकदार बोतल
वह गुलदस्ता खोलना जटिल और चमकदार है, सफेद फूलों, खट्टे और पत्थर के फल का एक मिश्रण है । समग्र प्रभाव सौंफ और कुचल टकसाल की ताजगी से बढ़ाया जाता है । शराब द्वारा दी जाने वाली अंतिम सुगंध मसालेदार, वुडी और भुना हुआ नोट दिखाना शुरू कर रही है । अनिच्छा की लंबी अवधि के बाद, शराब आखिरकार खुल रही है । नाक और तालू के बीच पूर्ण संतुलन है । इसका पतला, न्यूनतर, शुद्ध, टोंड, एथलेटिक चरित्र भी अब गर्मजोशी के साथ व्यक्त किया गया है । फल स्पष्ट और स्पष्ट है । विंटेज की विशेषता अम्लता उल्लेखनीय रूप से अच्छी तरह से एकीकृत है । इसकी दृढ़ता मुख्य रूप से सुगंधित, ग्रे, धुएँ के रंग का और अत्यधिक आशाजनक है । शराब द्वंद्व का आनंद लेती है: गर्मी और ताजगी, मांस और आयोडीन की जोड़ी, पकाया और कच्चा । मसाले 2008 के उत्साह को बढ़ाते हैं और शराब को सघन करते हैं । डोम पेरिग्नन को चंचल अनुभव पसंद हैं: पाक कला, बनावट और मामले ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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