तोरी-तुलसी का सूप
तोरी-तुलसी का सूप एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 सूप । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 115 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 759 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, लहसुन की कलियां, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो तोरी तुलसी का सूप, तोरी तुलसी का सूप, तथा तोरी-तुलसी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्लाइसर के साथ तोरी के आधे हिस्से से जुलिएन त्वचा (केवल); 1/2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें और एक छलनी में नाली करें, कम से कम 20 मिनट तक । बची हुई तोरी को दरदरा काट लें ।
मध्यम - कम गर्मी पर 3-से 4-चौथाई भारी सॉस पैन में तेल में प्याज और लहसुन को पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
कटा हुआ तोरी और 1 चम्मच नमक जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट ।
3 कप पानी जोड़ें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर, निविदा तक, लगभग 15 मिनट । एक ब्लेंडर में 2 बैचों में तुलसी के साथ प्यूरी सूप (गर्म तरल पदार्थ मिश्रण करते समय सावधानी बरतें) ।
बचे हुए कप पानी को एक छोटे सॉस पैन में उबाल लें और जुलिएन ज़ुचिनी 1 मिनट ब्लांच करें ।
एक कटोरे के ऊपर सेट छलनी में नाली (यदि आवश्यक हो तो पतले सूप के लिए तरल का उपयोग करें) ।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।
उथले कटोरे में जूलियन ज़ुचिनी के साथ शीर्ष पर परोसें ।