तोरी प्रोवेनकल
आपके पास बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी कभी नहीं हो सकती हैं, इसलिए तोरी प्रोवेनकल को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 87 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 56 सेंट खर्च करता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद काली मिर्च, वनस्पति तेल, परमेसन पनीर और प्याज की आवश्यकता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे प्रोवेनकल भरवां तोरी, तोरी टमाटर प्रोवेनकल, और प्रोवेनकल दाल तोरी सूप.
निर्देश
एक कड़ाही में, प्याज को तेल में नरम होने तक भूनें । तोरी, हरी मिर्च, लहसुन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । ढककर धीमी आंच पर 5-6 मिनट या सब्जियां लगभग नर्म होने तक पकाएं । टमाटर में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
एक सर्विंग प्लेट में निकाल लें और परमेसन चीज़ और पार्सले छिड़कें ।