तोरी, स्कैलियन और परमेसन पिज्जा

तोरी, स्कैलियन और परमेसन पिज्जा
तोरी, स्कैलियन और परमेसन पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 380 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा और कॉर्नमील, नमक, पिज्जा आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्कैलियन और अरुगुला परमेसन पिज्जा, परमेसन और स्कैलियन बाउल, तथा परमेसन-स्कैलियन पेस्ट्री पिनव्हील्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सबसे कम स्थिति पर एक ओवन रैक रखें और 500 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
हल्के आटे की सतह पर, आटे को 14 इंच के वर्ग में रोल करें । कॉर्नमील के साथ एक बेकिंग शीट को उदारता से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
आटाआटा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
शीट पर आटा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
4
बूंदा बांदी 1 1/2 चम्मच । आटा पर तेल और स्कैटर स्कैलियन, 1/2 इंच की सीमा छोड़कर । तोरी के साथ शीर्ष और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
तोरीतोरी
आटाआटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
क्रस्ट कुरकुरा होने तक सेंकना, लगभग 13मिनट । शेष तेल के साथ परमेसन और बूंदा बांदी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
क्रस्टक्रस्ट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
8 स्लाइस में काटें । टकसाल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टकसालटकसाल
7
सर्व करें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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