तारगोन विनैग्रेट के साथ पका हुआ स्कैलप्स
अगर $ 2.22 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, तारगोन विनैग्रेट के साथ पका हुआ स्कैलप्स एक जबरदस्त हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में अरारोट, नमक और काली मिर्च, फिश स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बटर पोच्ड लॉबस्टर के साथ नारंगी तारगोन विनैग्रेट के साथ माइक्रो ग्रीन्स पर कटा हुआ स्कैलप्स, बे स्कैलप्स, लीक और तारगोन के साथ स्पेगेटी, तथा ताजा चेरी और तारगोन के साथ समुद्री स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कड़ाही में, शराब, मछली का स्टॉक और उबाल लें ।
एक परत में स्कैलप्स जोड़ें और मध्यम गर्मी पर उबाल लें, एक बार पलट दें, जब तक कि लगभग 5 मिनट तक पकाया न जाए ।
स्कैलप्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखें ।
एक सॉस पैन में 1/2 कप अवैध तरल उबाल लें ।
भंग अरारोट में व्हिस्क और मध्यम गर्मी पर थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाना ।
गर्मी से निकालें, तेल और सिरका में व्हिस्क करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, हरी बीन्स को निविदा तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएं ।
बीन्स को 4 प्लेटों पर फैलाएं । मोटे तौर पर स्कैलप्स को स्लाइस करें और उन्हें बीन्स पर सेट करें ।
विनिगेट के साथ बूंदा बांदी, टमाटर और तारगोन के साथ गार्निश करें और परोसें ।