आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तारगोन सिकी चिकन को आज़माएं । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 291 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउनिंग सॉस, अतिरिक्त चिकन शोरबा, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: नींबू और तारगोन सॉस के साथ पका हुआ चिकन, तारगोन के साथ सिकी सामन, और तारगोन विनैग्रेट के साथ पका हुआ स्कैलप्स.
निर्देश
1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 10 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
चिकन जोड़ें; कवर करें और 15-20 मिनट तक या चिकन के रस के साफ होने तक उबालें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, चिकन और सब्जियों को एक सर्विंग डिश में हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
3
चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च, पानी, सरसों और ब्राउनिंग सॉस को मिलाएं; अवैध शिकार तरल में व्हिस्क । उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं । चिकन और सब्जियों पर चम्मच; अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउनिंग सॉस
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा