तिल और हरे प्याज के साथ चीनी चिकन नूडल सूप

तिल और हरे प्याज के साथ चीनी चिकन नूडल सूप
तिल और हरी प्याज के साथ नुस्खा चीनी चिकन नूडल सूप तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.35 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 497 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । हरी प्याज, नापा गोभी, प्राच्य तिल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चीनी चिकन नूडल सूप, चीनी चिकन-नूडल सूप, तथा चीनी शैली का चिकन नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में चिकन, सोया सॉस, शेरी और 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
शेरीशेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
20 मिनट खड़े होने दें या 2 घंटे तक ठंडा करें ।
3
छोटे कटोरे में लहसुन, ताहिनी, अदरक, चीनी, सिरका और चिली सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली सॉसचिली सॉस
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
ताहिनीताहिनी
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में शेष 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
गोभी और हरा प्याज डालें और गोभी के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
गोभीगोभी
6
शोरबा जोड़ें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
7
मैरिनेड और ताहिनी-लहसुन मिश्रण के साथ चिकन जोड़ें । गर्मी को कम करें और लगभग 5 मिनट तक चिकन के पकने तक उबालें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । थोड़ा ठंडा करें; कवर और सर्द । जारी रखने से पहले उबाल लें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
ताहिनीताहिनी
8
लगभग 5 मिनट तक उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में नूडल्स पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
9
नाली।
10
बर्तन में सूप में जोड़ें। सीताफल के आधे हिस्से में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
11
शेष सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
12
* मध्य पूर्वी बाजारों, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकानों और कुछ सुपरमार्केट में बेचा जाता है ।
13
** एशियाई बाजारों, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध है ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मिर्च-लहसुन की चटनीमिर्च-लहसुन की चटनी2(सर्दी)सूखी शेरीसूखी शेरी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआडिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबाडिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ नापा गोभी (1 सिर से)कटा हुआ नापा गोभी (1 सिर से)397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज ताजा याकिसोबा नूडल्स या चीनी पैन-फ्राई नूडल्सपैकेज ताजा याकिसोबा नूडल्स या चीनी पैन-फ्राई नूडल्स2(सर्दी)ओरिएंटल तिल का तेलओरिएंटल तिल का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्किनलेस बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, पतली स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटेंस्किनलेस बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, पतली स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटें3(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3(सर्दी)ताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)ताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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