तिल टर्की हलचल-तलना
तिल टर्की हलचल तलना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 614 कैलोरी, 89 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, सोया सॉस, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल स्टेक हलचल तलना, ग्राउंड टर्की और ब्रोकली स्टिर-फ्राई तिल ब्राउन राइस और स्कैलियन के साथ, तथा चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिश्रित होने तक मिलाएं । एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
लाल मिर्च और प्याज जोड़ें; कुरकुरा-निविदा तक हलचल-तलना ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ और पैन में जोड़ें । उबाल आने दें; 2 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
टर्की जोड़ें; के माध्यम से गर्मी । हरी प्याज में हिलाओ।
चावल के साथ परोसें । यदि वांछित है, तो सेरानो काली मिर्च और तिल के बीज के साथ शीर्ष ।