तिल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड बटेर

तिल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड बटेर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तिल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड बटेर को आज़माएं । के लिए $ 5.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 668 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सोया सॉस का मिश्रण, 1/2 जलापेनो चिली, मोटे समुद्री नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं तिल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड बीफ, अदरक तिल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद, तथा तिल-अदरक ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड टेम्पेह सलाद.

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपांच-मसाला पाउडरपांच-मसाला पाउडर3प्रमुखोंबेबी बोक चोय, विकर्ण पर कटौतीबेबी बोक चोय, विकर्ण पर कटौती1चुटकीमोटे समुद्री नमक का चुटकीमोटे समुद्री नमक का चुटकी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक3लाल फ्रेस्नो या अन्य गर्म हरी या लाल मिर्च, बीज और बारीक कीमा बनाया हुआलाल फ्रेस्नो या अन्य गर्म हरी या लाल मिर्च, बीज और बारीक कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1Grated उत्तेजकता और रस के साथ चूनाGrated उत्तेजकता और रस के साथ चूना1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चआरक्षित अवैध शिकार तरलआरक्षित अवैध शिकार तरल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूंगफली या जैतून का तेलमूंगफली या जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापपीता, छिलका, आधा, बीज वाला और कटा हुआपपीता, छिलका, आधा, बीज वाला और कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च6झींगा और शिरायुक्तमूंगफली का तेल, ग्रिल पैन के लिएमूंगफली का तेल, ग्रिल पैन के लिए6बटेरबटेर1चुटकीकुचल लाल मिर्च के गुच्छे की चुटकीकुचल लाल मिर्च के गुच्छे की चुटकी1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचीनी चावल-शराब सिरका, या खातिरचीनी चावल-शराब सिरका, या खातिर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtamari सॉसtamari सॉस1चुटकीताजा जमीन सफेद मिर्च का चुटकीताजा जमीन सफेद मिर्च का चुटकी113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिल्ड चाइनीज लॉन्ग बीन्स को ट्रिम किया गया, 2 इंच के टुकड़ों में काटा गया, और ब्लांच किया गयाचिल्ड चाइनीज लॉन्ग बीन्स को ट्रिम किया गया, 2 इंच के टुकड़ों में काटा गया, और ब्लांच किया गया01/2 जलापेनो चिली, बीज और बारीक कीमा बनाया हुआ1/2 जलापेनो चिली, बीज और बारीक कीमा बनाया हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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