तिल हलचल तला हुआ चीनी साग
नुस्खा तिल हलचल-तला हुआ चीनी साग मोटे तौर पर आपकी चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 13 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 54 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यदि आपके पास चावल की शराब का सिरका, तिल का तेल, सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कुरकुरे हलचल तला हुआ तिल साग, अदरक, सीप और सोया सॉस के साथ तली हुई चीनी साग, तथा चीनी साग (यू Choy) हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कड़ाही या बड़े फ्राइंग पैन में बहुत गर्म होने तक उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
बोक चोय डालें और तब तक भूनें जब तक कि वे थोड़ा नरम न होने लगें, 1 से 2 मिनट ।
सोया सॉस, सिरका और तिल का तेल डालें और सिर्फ 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
तिल के साथ छिड़के और परोसें ।