तुलसी के साथ पैन-ग्लेज़ेड चिकन
तुलसी के साथ पैन-ग्लेज़ेड चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में नमक, चमड़ी, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो जलपीनो और तुलसी-चमकता हुआ चिकन, नींबू, तुलसी और शहद चमकता हुआ चिकन, तथा शीट पैन मेंहदी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन के दोनों किनारों को छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । चिकन को पलट दें, और 6 मिनट या चिकन होने तक पकाएं । सिरका, शहद और तुलसी में हिलाओ; 1 अतिरिक्त मिनट पकाएं ।