तुलसी पेस्टो और बेकन मैश किए हुए शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 227 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 7 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, चिकन शोरबा, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं तुलसी पेस्टो दो बार पके हुए शकरकंद, बेकन के साथ मैश किए हुए शकरकंद, तथा मेपल बेकन मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
1
शकरकंद को सॉस पैन में रखें, चिकन शोरबा से ढक दें और उबाल लें । गर्मी को कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि शकरकंद एक कांटा के साथ आसानी से छेदने के लिए पर्याप्त निविदा न हो, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद
चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
आलू को छानकर पैन में लौटा दें; मक्खन डालें और पैन को ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
लगभग 10 मिनट तक ब्राउन और कुरकुरा होने तक मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में बेकन को पकाएँ और हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
बेकन को पेपर टॉवल में ब्लॉट ग्रीस में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
5
तुलसी और बादाम को एक फ़ूड प्रोसेसर में तब तक प्रोसेस करें जब तक कि लगभग 30 सेकंड, और धीरे-धीरे जैतून के तेल को रनिंग फ़ूड प्रोसेसर में गाढ़ा, 1 से 2 मिनट तक न डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
बादाम
तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
6
तुलसी के मिश्रण में नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं और पेस्टो बनाने के लिए कई बार मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
नींबू का रस
तुलसी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
नमक
7
एक कटोरे में शकरकंद को मध्यम गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर से फेंटें, धीरे-धीरे दूध डालें, जब तक कि आलू फूला हुआ और चिकना न हो जाए । वैकल्पिक रूप से, यदि आप अधिक चंकी बनावट पसंद करते हैं तो शकरकंद को कांटे से मैश करें । अधिक नमक के साथ स्वाद के लिए सीजन; पेस्टो और बेकन में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद
आलू
बेकन
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर