त्वरित और आसान इतालवी भरवां मिर्च
नुस्खा त्वरित और आसान इतालवी भरवां मिर्च लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 276 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, सॉसेज, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं त्वरित और आसान मैक्सिकन भरवां मिर्च, त्वरित और आसान भरवां हरी घंटी मिर्च, तथा इतालवी भरवां मिर्च.
निर्देश
मिर्च को खुली तरफ माइक्रोवेव करने योग्य प्लेट पर रखें । प्लास्टिक रैप से ढक दें । उच्च 3 मिनट पर माइक्रोवेव। एक तरफ सेट करें ।
सॉसेज को 10 इंच की कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 4-6 मिनट या गुलाबी होने तक पकाएं; नाली । सेम, चावल और खाना पकाने की चटनी के आधे में हिलाओ । बेल मिर्च के हलवे में स्टफ ।
बची हुई चटनी को मध्यम आँच पर 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में गरम करें ।