त्वरित चिकन Piccata
आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए त्वरित चिकन पिकाटा एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में अजमोद, नूडल्स, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो त्वरित चिकन Piccata, त्वरित चिकन Piccata, तथा चिकन Piccata समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक चिकन स्तन को आधा क्षैतिज रूप से काटें ।
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; रोलिंग पिन या मीट मैलेट के फ्लैट साइड का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें; ब्रेडक्रंब में हल्के से ड्रेज करें ।
1 बड़ा चम्मच में चिकन का आधा कुक। एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 2 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक और किया जाता है ।
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें, और एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें । शेष चिकन और 1 बड़ा चम्मच के साथ प्रक्रिया दोहराएं । जैतून का तेल ।
कड़ाही में शोरबा और नींबू का रस डालें, और पकाएं, कड़ाही के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए हिलाएं, जब तक कि सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए ।
गर्मी से निकालें; मक्खन और अजमोद जोड़ें, मक्खन पिघलने तक सरगर्मी करें ।
चिकन के ऊपर सॉस डालें, और गर्म नूडल्स पर परोसें ।