त्वरित पिंटो बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे? क्विक पिंटो बीन्स एक अद्भुत रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 59 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 35 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, तेल, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीन्स का अब तक का सर्वश्रेष्ठ डार पॉट - होमस्टाइल पिंटो बीन्स डब्ल्यू / एक प्रेशर कुकर विकल्प, कोरिज़ो के साथ त्वरित पिंटो बीन सूप, तथा पिंटो बीन्स.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
अगले 4 सामग्री जोड़ें; 3 मिनट पकाना । , कभी-कभी सरगर्मी । सीताफल और सरसों में हिलाओ; 2 मिनट पकाएं । , अक्सर सरगर्मी।
नाली 2 डिब्बे सेम; हैम मिश्रण में जोड़ें । शेष 2 अनियंत्रित डिब्बे में हिलाओ । उबाल लाने के लिए; कवर । मध्यम-कम गर्मी 10 मिनट पर सिमर । , कभी-कभी सरगर्मी ।