क्विक मिनस्ट्रोन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 687 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपने हाथ में केल, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री को पहले से धोया और काटा है, तो आप इसे बना सकते हैं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 45 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो क्विक फॉल मिनस्ट्रोन सूप, त्वरित और आसान इतालवी मिनस्ट्रोन सूप, तथा क्विक फॉल मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 5 से 6 - चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज और लहसुन को पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
केल और सौते जोड़ें, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल
3
जमे हुए सब्जियां, रस, पास्ता, शोरबा, पानी, नमक, और काली मिर्च के साथ टमाटर जोड़ें और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों और पास्ता अल डेंटे न हो, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटर
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)
4
इस बीच, सेम के आधे हिस्से को एक विस्तृत उथले कटोरे में स्थानांतरित करें और एक कांटा या आलू मैशर के साथ मोटे मैश करें, फिर मैश किए हुए और पूरे बीन्स को सूप में हिलाएं और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सूप थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।