त्वरित मिनस्ट्रोन सूप

त्वरित मिनस्ट्रोन सूप
क्विक मिनस्ट्रोन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 687 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपने हाथ में केल, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री को पहले से धोया और काटा है, तो आप इसे बना सकते हैं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 45 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो क्विक फॉल मिनस्ट्रोन सूप, त्वरित और आसान इतालवी मिनस्ट्रोन सूप, तथा क्विक फॉल मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 5 से 6 - चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज और लहसुन को पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
चेडर तले हुए प्याजचेडर तले हुए प्याज
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
केल और सौते जोड़ें, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
3
जमे हुए सब्जियां, रस, पास्ता, शोरबा, पानी, नमक, और काली मिर्च के साथ टमाटर जोड़ें और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों और पास्ता अल डेंटे न हो, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
इस बीच, सेम के आधे हिस्से को एक विस्तृत उथले कटोरे में स्थानांतरित करें और एक कांटा या आलू मैशर के साथ मोटे मैश करें, फिर मैश किए हुए और पूरे बीन्स को सूप में हिलाएं और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सूप थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)539हैबेनेरो मिर्चcannellini सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम, rinsed और सूखा411हैबेनेरो मिर्चपेटिट पेटिट " रस में टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिटालिनी पास्ता या छोटी कोहनी मैकरोनीडिटालिनी पास्ता या छोटी कोहनी मैकरोनी4लहसुन लौंग, एक लहसुन प्रेस में कुचललहसुन लौंग, एक लहसुन प्रेस में कुचल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपाउंड प्रीवाश और कट केलपाउंड प्रीवाश और कट केल42fl. oz.s1/4 कप कम-सोडियम चिकन शोरबा1/4 कप कम-सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसंगत: कसा हुआ परमेसनसंगत: कसा हुआ परमेसन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स454हैबेनेरो मिर्चजमे हुए मिश्रित इतालवी सब्जियां जैसे कि तोरी, हरी बीन्स, फूलगोभी, और ब्रोकोलीजमे हुए मिश्रित इतालवी सब्जियां जैसे कि तोरी, हरी बीन्स, फूलगोभी, और ब्रोकोली
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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