तरबूज और तुलसी-पुदीने के तेल के साथ ग्रिल्ड हॉलौमी
तरबूज और तुलसी-पुदीने के तेल के साथ ग्रिल्ड हॉलौमी लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 51 ग्राम वसा, और कुल का 2462 कैलोरी. के लिए $ 14.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 70% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 89 प्रशंसक हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, तुलसी, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मिन्टी ग्रीन बीन्स के साथ ग्रिल्ड तरबूज और हॉलौमी सलाद, मिंट ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड हॉलौमी सलाद, तथा तुलसी-जलापेनो सॉस के साथ ग्रिल्ड पीच और हॉलौमी स्केवर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चारकोल ग्रिल में मध्यम-गर्म आग का निर्माण करें,या गैस ग्रिल को उच्च तक गर्म करें । प्यूरी तुलसी, 3 बड़े चम्मच पुदीना, और एक ब्लेंडर में लहसुन । साथमशीन चल रहा है, 1/2 कप तेल जोड़ें । एक छोटे कटोरे के ऊपर एक ट्रेनर सेट करें; तनाव, दबाएंठोस पर । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
तेल के साथ ब्रश ग्रिल रैक ।
बूंदा बांदी 2 बड़े चम्मचबासिल-टमाटर और पनीर पर टकसाल तेल;नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । ग्रिल टमाटर, कभी-कभी मोड़, जब तक पवित्र औरबर्स्टिंग, लगभग 4 मिनट । ग्रिल चीज़अच्छी तरह से धब्बों में जले और शुरू होने तकगीला करने के लिए, प्रति पक्ष लगभग 45 सेकंड ।
एक थाली पर तरबूज की व्यवस्था करें । के साथ शीर्षपनीर और टमाटर ।
बूंदा बांदी रहनाहर्ब तेल ऊपर; कटा हुआ टकसाल के साथ गार्निश ।
प्रति सेवारत: 456 कैलोरी, 37 ग्राम वसा, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट