तरबूज के साथ ठंडा टमाटर का सूप
तरबूज के साथ ठंडा टमाटर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में तुलसी के पत्ते, खरबूजा, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ठंडा तरबूज का सूप, ठंडा तरबूज का सूप, तथा ठंडा तरबूज का सूप.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, टमाटर को जैतून का तेल, तुलसी, लहसुन, सिरका और चीनी के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कम गर्मी पर गर्म होने तक पकाएं लेकिन उबलते नहीं, लगभग 10 मिनट । टमाटर के बीज और त्वचा को हटाने के लिए एक मध्यम कटोरे में एक खाद्य मिल की बारीक डिस्क के माध्यम से सूप पास करें । रेफ्रिजरेटर में सूप को ठंडा करें या बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में कटोरा सेट करके इसे जल्दी से ठंडा करें ।
एक छोटे तरबूज बॉलर का उपयोग करके, ककड़ी और खरबूजे से कुल 20 गेंदों को स्कूप करें । वैकल्पिक रूप से, ककड़ी और खरबूजे को 1/2-इंच पासा में काट लें ।
खरबूजे और खीरे के गोले और तुलसी की टहनी से गार्निश करें और परोसें ।