तरबूज स्वाद के साथ पका हुआ आलू
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 46 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 36 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, काली मिर्च, हनीड्यू तरबूज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आम-तरबूज साल्सा के साथ समुद्री समुद्री स्कैलप्स, तरबूज स्वाद के साथ चिकन स्तन, तथा तरबूज स्वाद के साथ फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्कैलप्स को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं; 4 कप आरक्षित करें ।
शेष तरबूज स्वाद और कांच या प्लास्टिक के कटोरे में स्कैलप्स मिलाएं । कवर और सर्द स्कैलप मिश्रण और 4 कप आरक्षित स्वाद अलग से कम से कम 1 घंटे लेकिन अब 24 घंटे से अधिक नहीं ।
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ ब्रॉयलर पैन रैक स्प्रे करें ।
अचार से पका हुआ आलू निकालें; अचार त्यागें । बारह 11 इंच के कटार पर थ्रेड स्कैलप्स ।
ब्रायलर पैन में रैक पर रखें । के बारे में सबसे ऊपर के साथ विवाद 4 गर्मी से इंच 3 मिनट; बारी. लगभग 3 मिनट लंबा या स्कैलप्स सफेद होने तक उबालें ।
सुरक्षित परोसें 4 कप पका हुआ आलू से अधिक स्वाद.