तले हुए अंडे
तले हुए अंडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल 163 कैलोरी. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो स्कॉटिश अंडे-सॉसेज के साथ लेपित होने पर उबले अंडे को गहरे तले हुए क्या हरा सकते हैं, दामाद के अंडे: इमली की चटनी में थाई तले हुए कड़े उबले अंडे, और वसंत सब्जियों और तले हुए अंडे के साथ फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
7-या 8-इन में । कड़ाही या आमलेट पैन, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । अंडे तोड़ें, एक समय में, एक कस्टर्ड कप या तश्तरी में, फिर धीरे से पैन में स्लाइड करें । गर्मी को तुरंत कम करें । धीरे-धीरे पकाएं जब तक कि गोरे पूरी तरह से सेट न हो जाएं और जर्दी गाढ़ी होने लगे ।
अंडे के लिए सनी-साइड अप, पैन को कवर करें और योलक्स गाढ़ा होने तक पकाएं, लेकिन कठोर नहीं हैं । पके हुए अंडे के लिए, खाना बनाते समय अंडे के ऊपर पैन में चम्मच मक्खन । अधिक आसान अंडे के लिए, दोनों पक्षों को पकाने के लिए अंडे को ध्यान से घुमाएं लेकिन पैन को कवर न करें ।