तवा चिकन

तवा चिकन
तवा चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक नुस्खा है 396 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.1 खर्च करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में चिकन जांघ, इलायची की फली, मेथी के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तवा पनीर मसाला, तवा पनीर मसाला बनाने की विधि, तवा पुलाव , तवा पुलाव बनाने की विधि | पुलाव एस, तथा तवा पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस चिकन जांघ, क्वार्टर में कटा हुआबोनलेस चिकन जांघ, क्वार्टर में कटा हुआ2इलायची की फलीइलायची की फली0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2ताजा मिर्च मिर्च, बारीक कटा हुआताजा मिर्च मिर्च, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)कटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1छोटास्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)1इंचताजा अदरक, छिलका और दरदरा कद्दूकस किया हुआताजा अदरक, छिलका और दरदरा कद्दूकस किया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गरम मसालागरम मसाला5लहसुन लौंग, खुली और मसला हुआलहसुन लौंग, खुली और मसला हुआ2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)धना जीरा पाउडरधना जीरा पाउडर11 पौंड तोरी,मेथी के पत्तेमेथी के पत्ते1( बैंगन)प्याज, छोटे पासा में कटौतीप्याज, छोटे पासा में कटौती21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पररोमा टमाटर, क्यूब्स में कटौतीरोमा टमाटर, क्यूब्स में कटौती6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दी पाउडरहल्दी पाउडर2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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