थाई अनानास लाल करी चिकन
नुस्खा थाई अनानास लाल करी चिकन आपके भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 562 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, वनस्पति तेल, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सब्जियों के साथ थाई लाल करी, अनानास के साथ थाई चिकन करी, तथा सुस्वाद थाई चिकन अनानास करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4-चौथाई गेलन सॉस पैन या डच ओवन में, उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
चिकन, लहसुन और अदरक जोड़ें; कुक और 2 से 3 मिनट हलचल ।
करी पेस्ट डालें; 1 से 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
शेष सामग्री में हिलाओ। गर्मी कम करें; कवर करें और 30 से 40 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक उबालें और चिकन अब केंद्र में गुलाबी न हो ।