थाई शैली का चिकन और शकरकंद पार्सल
थाई शैली का चिकन और शकरकंद पार्सल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 546 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपने नारियल, चिकन ब्रेस्ट, बेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । 75 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं थाई शैली का नारियल, शकरकंद और पालक का सूप, शकरकंद और अदरक पार्सल, तथा गर्म कपड़े पहने शकरकंद, सौंफ और फेटा पार्सल.
निर्देश
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
3 बड़े चम्मच उबलते पानी के साथ क्रीमयुक्त नारियल को भंग करें और एक चिकनी पेस्ट में मिलाएं । चीनी, मछली सॉस और करी पेस्ट में हिलाओ ।
बेकिंग शीट पर बेकिंग चर्मपत्र का एक बड़ा टुकड़ा रखें । शकरकंद और काली मिर्च को कागज के बीच में रखें, बीच में एक जगह साफ करें ।
चिकन ब्रेस्ट को अंतरिक्ष में रखें और सॉस के ऊपर डालें । चर्मपत्र के शीर्ष किनारों पर एक सील बनाने के लिए मोड़ो और एक मीठे आवरण की तरह सिरों को कुचलें ।
ओवन में 25-30 मिनट तक या चिकन के पकने और सब्जियों के नरम होने तक पकाएं । पार्सल को डिनर प्लेट या उथले कटोरे पर बैठें और ध्यान से खोलें ।
धनिया के साथ छिड़के और स्वाद के लिए कुछ चूने के रस पर निचोड़ें ।