थाई शैली के चिकन के साथ पास्ता
थाई शैली के चिकन के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 562 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 3 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नारियल के दूध, चिकन ब्रेस्ट के हलवे, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो थाई स्टाइल चिकन पास्ता, चावल पास्ता के साथ थाई शैली का पेस्टो, तथा थाई शैली का चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो फ्यूसिली में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, बीच-बीच में हिलाते हुए, 5 मिनट तक पकाएं; फिर हरी बीन्स डालें । तब तक पकाएं जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ है और हरी फलियाँ कोमल लेकिन चमकीली हरी हैं, लगभग 7 मिनट ।
सिंक में सेट एक कोलंडर में पास्ता और हरी बीन्स को अच्छी तरह से सूखा लें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और चिकन को तब तक पकाएँ जब तक कि वह अपना गुलाबी रंग न खो दे, लगभग 2 मिनट । अदरक, लहसुन, नमक और लाल मिर्च के गुच्छे डालें, और लहसुन के सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ; चिकन के साथ नारियल के दूध और नीबू के रस को कड़ाही में मिलाएँ । मिश्रण को उबाल लें; सूखा हुआ पास्ता, हरी बीन्स और सीताफल में मिलाएं । एक उबाल के लिए गरम करें ।