थाई शैली के चिकन स्प्रिंग रोल

थाई शैली के चिकन स्प्रिंग रोल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए थाई शैली के चिकन स्प्रिंग रोल को आज़माएं । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 39 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । थाई मूंगफली की चटनी, पानी, 8-1/ गोल चावल स्प्रिंग रोल रैपर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो थाई शैली की मूंगफली की चटनी के साथ लस मुक्त शाकाहारी स्प्रिंग रोल, थाई स्प्रिंग रोल (पा पिया), तथा पैड थाई स्प्रिंग रोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
चिकन, अदरक, और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3
कोलेस्लो मिक्स और 1/4 कप पीनट सॉस डालें; चिकन के पकने तक लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शाकाहारी चिकन पैटीज़शाकाहारी चिकन पैटीज़
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
पानी और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं, चिकना होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
5
कड़ाही में जोड़ें; 1 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
गर्मी से निकालें; 1/4 कप सीताफल में हिलाएं । कमरे के तापमान पर ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
7
मिश्रण 1 दिन तक प्रशीतित हो सकता है । (
8
रोल को इकट्ठा किया जा सकता है जबकि मिश्रण अभी भी ठंडा है । ) एक उथले कटोरे को बहुत गर्म नल के पानी से भरें । प्रत्येक स्प्रिंग रोल रैपर को गर्म पानी में खिसकाएं; नरम होने तक खड़े रहने दें, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, एक संगत के रूप मेंअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, एक संगत के रूप में
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
नाली और लच्छेदार कागज की एक शीट में स्थानांतरित करें । रैपर के नीचे के पास एक गोल 1/3 कप चिकन मिश्रण चम्मच, 1 इंच की सीमा छोड़कर । सीमा पर शुरू, आवरण को यथासंभव कसकर रोल करें; एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरण । शेष रैपर और भरने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
10
कट प्रत्येक रोल से तिरछे समाप्त होता है; प्रत्येक रोल को तिरछे चार टुकड़ों में काटें (लगभग 2 इंच प्रत्येक); सेवारत थाली पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
11
एक छोटे से सर्विंग बाउल में बचे हुए 2 बड़े चम्मच पीनट सॉस और सोया सॉस मिलाएं; थाली के बीच में सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
12
स्प्रिंग रोल और डिपिंग सॉस के ऊपर शेष 2 बड़े चम्मच सीताफल छिड़कें । (ऐपेटाइज़र को कवर किया जा सकता है और परोसने से पहले 2 घंटे तक ठंडा किया जा सकता है और बिना सूखे कमरे के तापमान पर एक और 2 घंटे खड़े हो सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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