थाई शैली के चिकन स्प्रिंग रोल

आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए थाई शैली के चिकन स्प्रिंग रोल को आज़माएं । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 39 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । थाई मूंगफली की चटनी, पानी, 8-1/ गोल चावल स्प्रिंग रोल रैपर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो थाई शैली की मूंगफली की चटनी के साथ लस मुक्त शाकाहारी स्प्रिंग रोल, थाई स्प्रिंग रोल (पा पिया), तथा पैड थाई स्प्रिंग रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही गरम करें ।
चिकन, अदरक, और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट ।
कोलेस्लो मिक्स और 1/4 कप पीनट सॉस डालें; चिकन के पकने तक लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
पानी और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं, चिकना होने तक मिलाएं ।
कड़ाही में जोड़ें; 1 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 1/4 कप सीताफल में हिलाएं । कमरे के तापमान पर ठंडा।
मिश्रण 1 दिन तक प्रशीतित हो सकता है । (
रोल को इकट्ठा किया जा सकता है जबकि मिश्रण अभी भी ठंडा है । ) एक उथले कटोरे को बहुत गर्म नल के पानी से भरें । प्रत्येक स्प्रिंग रोल रैपर को गर्म पानी में खिसकाएं; नरम होने तक खड़े रहने दें, लगभग 30 सेकंड ।
नाली और लच्छेदार कागज की एक शीट में स्थानांतरित करें । रैपर के नीचे के पास एक गोल 1/3 कप चिकन मिश्रण चम्मच, 1 इंच की सीमा छोड़कर । सीमा पर शुरू, आवरण को यथासंभव कसकर रोल करें; एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरण । शेष रैपर और भरने के साथ दोहराएं ।
कट प्रत्येक रोल से तिरछे समाप्त होता है; प्रत्येक रोल को तिरछे चार टुकड़ों में काटें (लगभग 2 इंच प्रत्येक); सेवारत थाली पर व्यवस्थित करें ।
एक छोटे से सर्विंग बाउल में बचे हुए 2 बड़े चम्मच पीनट सॉस और सोया सॉस मिलाएं; थाली के बीच में सेट करें ।
स्प्रिंग रोल और डिपिंग सॉस के ऊपर शेष 2 बड़े चम्मच सीताफल छिड़कें । (ऐपेटाइज़र को कवर किया जा सकता है और परोसने से पहले 2 घंटे तक ठंडा किया जा सकता है और बिना सूखे कमरे के तापमान पर एक और 2 घंटे खड़े हो सकते हैं । )