थाई शैली की चटनी के साथ बीफ पैटीज़

थाई शैली की चटनी के साथ बीफ पैटीज़
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? थाई शैली की चटनी के साथ बीफ पैटीज़ कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 869 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 69 ग्राम वसा. के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, ब्रेडक्रंब, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बिफ्टेकिया: ग्रिल्ड बीफ पैटीज़, ग्रीक स्टाइल, मीठी मिर्च की चटनी के साथ थाई चिकन पैटीज़, तथा वियतनामी शैली के पोर्क पैटीज़ में तीखी सूई की चटनी होती है.

सामग्री

1छोटागर्म काली मिर्च, छोटी, बारीक कटी हुई (हल्के स्वाद के लिए बीज छोड़ दें)गर्म काली मिर्च, छोटी, बारीक कटी हुई (हल्के स्वाद के लिए बीज छोड़ दें)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएब्रेडक्रंब, सूखेब्रेडक्रंब, सूखे12 चम्मच लहसुन पाउडरसीताफल, बारीक कटा हुआसीताफल, बारीक कटा हुआ2501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप नारियल का दूधकप नारियल का दूध1अंडा, पीटाअंडा, पीटा12 चम्मच लहसुन पाउडरअदरक, ताजा, बारीक कटा हुआअदरक, ताजा, बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ5101 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड बीफ (ग्राउंड चिकन या शुतुरमुर्ग के साथ 500 ग्राम या उप)ग्राउंड बीफ (ग्राउंड चिकन या शुतुरमुर्ग के साथ 500 ग्राम या उप)12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतेल (तलने के लिए, या कम)तेल (तलने के लिए, या कम)851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मूंगफली, कुचल (100 ग्राम, या काजू का उपयोग करें, भुना हुआ)मूंगफली, कुचल (100 ग्राम, या काजू का उपयोग करें, भुना हुआ)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक (स्तर)नमक (स्तर)301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े चम्मच सोया सॉसबड़े चम्मच सोया सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसंत प्याज, कटा हुआ (हरा प्याज)वसंत प्याज, कटा हुआ (हरा प्याज)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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