दो के लिए भरवां स्क्वैश

दो के लिए भरवां स्क्वैश
आपके पास कभी भी कई साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए दो बार कोशिश करने के लिए भरवां स्क्वैश दें । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और की कुल 668 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद एकोर्न स्क्वैश, ग्राउंड बीफ, प्याज और आटे की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेन्टिन दिवस. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रुइरे के साथ: दो तरीके, बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रुइरे के साथ: दो तरीके, और भरवां स्क्वैश.

निर्देश

1
आधे में स्क्वैश काटें; बीज त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
2
स्क्वैश कट साइड को 11-इन में नीचे रखें । एक्स 7-में। बेकिंग पैन; 1/2 इंच जोड़ें। गर्म पानी से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
पैन से पानी निकालें; स्क्वैश कट साइड अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मक्खन के साथ ब्रश; ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मक्खनमक्खन
6
30-40 मिनट या उससे अधिक या स्क्वैश के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
इस बीच, छोटी कड़ाही में, बीफ़, अजवाइन और प्याज को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली । आटा, ऋषि और शेष नमक में हिलाओ । धीरे-धीरे दूध में हलचल। उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
प्याजप्याज
बीफबीफ
मांसमांस
दूधदूध
ऋषिऋषि
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
गर्मी से निकालें; क्राउटन में हलचल । स्क्वैश हिस्सों में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
स्क्वैशस्क्वैश
9
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
10
5 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1( बैंगन)बलूत का फल स्क्वैशबलूत का फल स्क्वैश2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई1कसा हुआ परमेसन चीज़जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसलाद croutonsसलाद croutons2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा227हैबेनेरो मिर्च(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% दूध2% दूध3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मला ऋषिमला ऋषि1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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