दो बार पके हुए स्पड
दो बार पके हुए स्पड सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 294 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, छाछ, क्रीम चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी स्पड्स, हैम-एंड-पालक स्पड्स, तथा स्पीडी स्पड्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को 375 डिग्री पर 1 घंटे या निविदा तक बेक करें । ठंडा होने दें ।
एक छोटे सॉस पैन में पार्सनिप और लहसुन रखें; पानी से ढक दें । मध्यम आँच पर उबाल लें । गर्मी कम करें; 20 मिनट के लिए या निविदा तक कवर और उबाल लें ।
प्रत्येक आलू के ऊपर से एक पतला टुकड़ा काट लें; त्यागें । एक पतली खोल छोड़कर, लुगदी को बाहर निकालें। एक कटोरी में, आलू के गूदे को पार्सनिप और लहसुन के साथ मैश करें । एक हाथ मिक्सर का उपयोग करके, अगले पांच अवयवों में मारो ।
हरे प्याज में हिलाओ। आलू के गोले में चम्मच।
परमेसन चीज़ और पेपरिका को मिलाएं; ऊपर से छिड़कें ।
सेंकना, खुला, 375 डिग्री पर 20-30 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।