दाल मैला Joes

दाल मैला Joes
नुस्खा दाल मैला जोस के बारे में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा और 10 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 462 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 24 लोग प्रभावित हुए । प्याज, चेडर चीज़, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो प्रबुद्ध दाल मैला Joes, मसालेदार दाल शाकाहारी मैला Joes, तथा धीमी कुकर दाल मैला Joes समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
प्याज, गाजर, शिमला मिर्च और 2 बड़े चम्मच केचप डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों के थोड़ा नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
दाल, अजवायन और 4 कप पानी डालें; एक उबाल लें और 5 मिनट पकाएं, फिर आँच को मध्यम कम कर दें और तब तक उबालें जब तक कि दाल नर्म न हो जाए और पानी सोख न जाए, 35 से 40 मिनट (यदि आवश्यक हो तो 1 और कप पानी डालें) । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
दालदाल
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
बीफ़ डालें और इसे चम्मच से तोड़कर, ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
वोस्टरशायर सॉस और शेष 6 बड़े चम्मच केचप जोड़ें और संयुक्त होने तक, सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
8
दाल का मिश्रण और 1 कप पानी डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, दाल के नरम होने और मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
दालदाल
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
9
बन्स को पनीर और दाल के मिश्रण से भरें । अचार और/या मसालेदार जलापेनो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर-चिपोटल साल्साटमाटर-चिपोटल साल्सा
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
दालदाल
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
10
लिसा शिन द्वारा फोटो

सामग्री

1छोटागाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनताजा डिल या टैरागन टहनियाँ, वैकल्पिकताजा डिल या टैरागन टहनियाँ, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे भूरे रंग का दाल, ऊपर उठाया और rinsedसूखे भूरे रंग का दाल, ऊपर उठाया और rinsed12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्च(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)6पूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, toastedपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, toasted1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1स्मॉल्सप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1शिमला मिर्च (लाल या हरा), बारीक कटी हुईशिमला मिर्च (लाल या हरा), बारीक कटी हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1कसा हुआ परमेसन चीज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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